Fysisk aktivitet är en av de viktigaste faktorerna för en god hälsa och välbefinnande.

Våra kroppar är byggda för rörelse och forskningen visar att även måttlig motion ger resultat. Motion går att likna vid medicin och motverkar bland annat högt blodtryck, övervikt, demens, artros, hjärt- och kärlsjukdom, tjocktarmscancer och depression.

Det är nästan tio gånger så vanligt med ohälsa bland personer med funktionsnedsättning jämfört med övriga befolkningen. Vi kan inte utesluta att en bidragande orsak är bristande fysisk aktivitet. Den enskilde har ett eget ansvar att ta hand om sig men det måste också finnas förutsättningar.

Till exempel har bara hälften av landets kommuner idrottsanläggningar och simhallar som är tillgängliga och användbara för dem som använder rullstol, både som utövare och som publik.

läs mer här

http://www.fyss.se/2013/03/884/

Träning, kost och forskning centralt på Nordiska muskelkonferensen 2013

Det handlade bland annat om vikten av att röra sig så mycket som möjligt och äta rätt. Men också personliga berättelser om att bilda familj, förvärvsarbeta och studera.

Muskel Norden bildades för framtida samarbete, forskningsstöd och konferenser.

Om vikten av att röra sig när man har en muskelsjukdom men från lite olika utgångspunkter talade Ann-Charlotte Söderpalm, medicine doktor och överläkare vid barnortopeden vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset och Marie Kierkegaard, sjukgymnast och medicine doktor vid Karolinska Universitetssjukhuset. Ann-Charlotte pratade på temat skeletthälsa och Marie på fysisk aktivitet vid muskelsjukdom.

Skellettmassan byts ständigt

Skelettet omsätts hela tiden och för att bibehålla samma mängd benmassa i kroppen, krävs att det råder balans mellan den benmassa som bryts ner och den som produceras. Om mer benmassa bryts ner än vad som bildas försämras bentätheten och då uppstår benskörhet (osteoporos). Ann-Charlotte berättade att benskörhet är vanligt i Norden, eftersom vi får så lite solljus på oss under vinterhalvåret och att vi då har små möjligheter att producera D-vitamin. D-vitamin är viktigt för att skelettet ska kunna ta upp kalk och bli starkt.

läs mer här

http://www.nhr.se/opinion/nyheter/traning-kost-och-forskning-centralt-pa-nordiska-muskelkonferensen-2013/

Risken för kvinnor att utveckla bröstcancer minskar med fysisk aktivitet, liksom risken för män att utveckla prostatacancer.

Regelbunden rörelse leder till minskade psykiska besvär som oro och ångest, sömnproblem och mild depression.

Fysisk aktivitet bidrar till psykiskt välbefinnande genom ökad självkänsla och minskade mängder stresshormoner i kroppen.

Fysisk aktivitet bidrar också till en ökad positiv känsla för bilden av den egna kroppen. Ytterligare möjliga förklaringar till de positiva effekterna

på det psykiska välbefinnandet handlar om ökade mängder kroppsegna ämnen, s k endorfiner, som ger lustkänslor, liksom andra substanser (serotonin, dopamin et c) som bidrar till känslor av välbefinnande.  

Fysisk aktivitet ger bättre mag-tarmfunktion och motverkar trög mage och förstoppning. Genom framför allt ökade tarmrörelser minskar också risken att utveckla tjocktarmscancer.

Tillstånd att resa med riksfärdtjänst kan man få om
  resan till följd av den sökandes funktionshinder inte till normala reskostnader kan göras med allmänna kommunikationer eller inte kan göras utan ledsagare,
  ändamålet med resan är rekreation eller fritidsverksamhet eller någon annan enskild angelägenhet,
  resan görs inom Sverige från en kommun till en annan kommun,
  resan görs med taxi, ett för ändamålet särskilt anpassat fordon eller med allmänna kommunikationer tillsammans med ledsagare, och
  resan inte av någon annan anledning bekostas av det allmänna.

Läs mer här

http://www.nhr.se/om-nhr/juridisk-radgivning/insatser/riksfardtjanst/om-riksfardtjanst/

Stackars pojke hur blir det för honom nu när F-Kassan jagar tjuvar så skall en en pojk som inte kan tala för sig själv inte få hjälp med basic saker i livet för att det finns oärliga människor som skor sig på andra människors  olycka Detta är dess värre en verklighet som vi med funktionshinder möter ,myndigheter som bedömmer oss och klockar oss och talar om hur många gånger om dagen vi får gå på toa

läs Aftonbladets artikel och kommentera gärna vad ni tycker

Tänk om myndigheterna bestämde hur många ­sekunder du fick gå på toa per dag.

Varifrån får vi det stöd vi behöver och vill ha när vi får en diagnos som är svår det är inte bara jag som har haft samma erfarenhet om att sjukvården inte klarar av sitt uppdrag med att ge oss information och stöd i vårt dagliga liv här nedan i detta reportage och kontakt registrering som man har gjort på NHR följer ytterligare statistik på det som egentligen är ett misslyckande från den allmänna sjukvårdens sida  

Läs mer här

http://www.nhr.se/opinion/opinion/siffran-300-ar-passerad/

Siffran 300 är passerad!

När man får en neurologisk diagnos eller skada påverkas ens liv på ett sätt som för en utomstående är omöjligt att begripa. Det är inte ovanligt att din, och människor i din närhet, vardag omkullkastas. Det som var en självklarhet igår kan idag vara en näst intill övermäktig uppgift. I bästa fall ger läkare, sjuksköterskor, kuratorer och annan vårdpersonal den information och stöd som behövs för att klara av de nya livsförutsättningarna.

Äntligen något som händer som är bra att vi skall få bättre möjligheter att boka våra biljetter direkt på nätet 

läs denna artikeln   

Samtrafiken i Sverige en ny ledsagningsportal på Internet.
Det är ett nytt system som ska göra det mycket snabbare för reseoperatörer att boka smidiga resor för personer med funktionsnedsättning, som behöver hjälp vid reseövergångar.

http://www.nhr.se/opinion/nyheter/ny-ledsagarportal-ska-gora-resor-enklare-och-sakrare-nhrse-/

http://www.samtrafiken.se/

Shinya Yamanaka lyckades  2006 på ett förbluffande enkelt sätt backa hudceller till ett ursprungligt stadium där de har alla möjligheter som annars bara tidiga embryoceller har: De kan utvecklas till vilken typ av cell som helst. Bara fyra gener behövde han tillsätta för att cellerna skulle backa i utvecklingen till detta ursprungliga stadium.

– Vi visste inte alls hur många som skulle behövas. Men det var bra för oss att det var just fyra. Hade det räckt med en hade många andra klarat det före oss, och hade det varit hundra hade nog ingen lyckats, säger Shinya Yamanaka när Vetenskapsradion besöker honom på forskningsinstitutet han förestår i Kyoto.

läs mer här och lyssna på inslaget

http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/121905?programid=412