Träning, kost och forskning centralt på Nordiska muskelkonferensen 2013

Det handlade bland annat om vikten av att röra sig så mycket som möjligt och äta rätt. Men också personliga berättelser om att bilda familj, förvärvsarbeta och studera.

Muskel Norden bildades för framtida samarbete, forskningsstöd och konferenser.

Om vikten av att röra sig när man har en muskelsjukdom men från lite olika utgångspunkter talade Ann-Charlotte Söderpalm, medicine doktor och överläkare vid barnortopeden vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset och Marie Kierkegaard, sjukgymnast och medicine doktor vid Karolinska Universitetssjukhuset. Ann-Charlotte pratade på temat skeletthälsa och Marie på fysisk aktivitet vid muskelsjukdom.

Skellettmassan byts ständigt

Skelettet omsätts hela tiden och för att bibehålla samma mängd benmassa i kroppen, krävs att det råder balans mellan den benmassa som bryts ner och den som produceras. Om mer benmassa bryts ner än vad som bildas försämras bentätheten och då uppstår benskörhet (osteoporos). Ann-Charlotte berättade att benskörhet är vanligt i Norden, eftersom vi får så lite solljus på oss under vinterhalvåret och att vi då har små möjligheter att producera D-vitamin. D-vitamin är viktigt för att skelettet ska kunna ta upp kalk och bli starkt.

läs mer här

http://www.nhr.se/opinion/nyheter/traning-kost-och-forskning-centralt-pa-nordiska-muskelkonferensen-2013/

Risken för kvinnor att utveckla bröstcancer minskar med fysisk aktivitet, liksom risken för män att utveckla prostatacancer.

Regelbunden rörelse leder till minskade psykiska besvär som oro och ångest, sömnproblem och mild depression.

Fysisk aktivitet bidrar till psykiskt välbefinnande genom ökad självkänsla och minskade mängder stresshormoner i kroppen.

Fysisk aktivitet bidrar också till en ökad positiv känsla för bilden av den egna kroppen. Ytterligare möjliga förklaringar till de positiva effekterna

på det psykiska välbefinnandet handlar om ökade mängder kroppsegna ämnen, s k endorfiner, som ger lustkänslor, liksom andra substanser (serotonin, dopamin et c) som bidrar till känslor av välbefinnande.  

Fysisk aktivitet ger bättre mag-tarmfunktion och motverkar trög mage och förstoppning. Genom framför allt ökade tarmrörelser minskar också risken att utveckla tjocktarmscancer.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Personer med amyotrofisk lateralskleros (ALS) som har ett mer aktivt medfödd immunförsvar - den del av immunsystemet som fungerar som ett första svar på hot - tenderar att ha snabbare sjukdomsprogression och sämre överlevnad, visade en studie av stor...

Nu är det i startgroparna med nationella riktlinjer för ALS -sjuka.   Ett av målen med kunskapsstyrning är att identifiera och prioritera förbättringsområden tillsammans med patienten som en del av vardagen. Det gäller så väl i det enskilda m...

Nytt läkemedel är på gång att godkännas i EMA för ALS -sjuka i Europa.   Det finns ingen botande behandling mot ALS, och behandlingsalternativen för att bromsa sjukdomsförloppet är begränsade. I Sverige och övriga EU finns i dag bara en godkänd s...

Syfte Det övergripande syftet för registret är att göra ALS-sjukvården likvärdig och högkvalitativ och framförallt utvärderingsbar. Att etablera/öka samarbetet mellan samtliga svenska neurologiska universitetskliniker och gemensamt bygga upp en stru...

Neuro polisanmäler läkaren Staffan Bergström 21 januari 2022, Alfred Skogberg I dag polisanmäler organisationen Neuro läkaren Staffan Bergström. Detta efter att Bergström uttalat sig i en radiointervju om hur han överdoserat svårt cancersjuka kvin...