Inlägg publicerade under kategorin Allmänt
Trägen vinner det tog 1 år att invänta en plats i kön till handträning
jag vet ibland inte varför vissa människor skall krångla till allt
men plötsligt nu när jag ringer om samma sak som för 1 år sedan så ser man inga
hinder för handträning förr hette det att det inte finns några sådana behov som jag har
och nu konstigt så möter det inga hinder
själv tror jag att det kanske beror på att jag har ringt runt till olika patient nämnder och
frågat vilken typ av vård det bedrivs för ALS -sjuka
och det skall ni veta finns inte med på listans ens ..
så det blir just den typ av träning som jag har fått i valjeviken
2 flugor i en smäll alltså först balansträning sedan handträning..
måndag och Torsdag..
just nu är det väldigt mycket snurr med assistenter i morgon blir det en ny tjej igen...
min assistent är fortfarande sjuk.....
Min assistent har nu varit sjuk sedan fredag för 10 dagar jag har haft 4 olika ersättare för henne
idag en mycket trevlig och van människa lite äldre än mig
Jag bad henne att hjälpa mig med trädgården då säger hon att det
tillhör inte deras arbetsuppgifter jasså ?
ni skall vara min förlängda arm
hur går det ihop....?
och så säger hon också att det att allt som har med mig att göra ingår i hennes arbetsuppgifter men inte det som har med mina barn att göra
jaha och vem skall då ta hand om maten och tvätten till mina barn
jaha det vet jag inte säger hon
men snälla du måste förstå
jag orkar inte alla mina arbetsuppgifter och det finns ingen annan vuxen i mitt hus än jag
Jag har aldrig fått någon information om var gränsen går för vad som inte får göras
min assistent är min förlängda arm
Thats it !
ELLER??
Har du sömnproblem? Snarkar du? Går din hjärna ofta på högvarv? Har du låg energi? Har du högt blodtryck eller andra hjärtrelaterade problem? Problem med luftrören? Har du ofta täppt näsa? Suckar, gäspar eller harklar du dig regelbundet?
Ta kontroll över din andning - ta kontroll över ditt liv
Det omvända gäller också – med vår andning kan vi påverka våra tankar, känslor och fysiska kropp. Genom att ta kontroll över vår andning och förändra den kan vi därmed ta kontroll över våra tankar, känslor och kropp. Lösningen är helt enkelt att öka medvetenheten om vår andning i olika situationer, förbättra den och öka andelen av dygnets 25 000 andetag som är lugna, avslappnade och harmoniska.
MEDVETEN ANDNINGSTRÄNING
Var nyfiken och notera, observera och förbättra sättet som du andas på i vardagen
Tejpa munnen på natten
Andningsträning (med eller utan Relaxator)
MEDVETET SKAPANDE
Ändra dina valda sanningar
Att sätta mål ger fokuserad energi
Våga möta dina rädslor och andas dig igenom dem
Ta kontroll över din andning
Byt till kreativa frågor i din inre dialog
Lär dig ändra perspektiv
MEDVETEN TRÄNING
Fysisk aktivitet med stängd mun ökar syreupptaget
Förlängd utandning ökar avslappning
Aktivitet på utandning ökar kraft och fokus
Fokusera på din andning och få hjärnan ur vägen
Ökad fettförbränning ger ökad uthållighet
Läs mer här
Kvävemonoxid (NO) är en gas som tidigare mest var känd som en miljöförorening. Denna gas bildas vid förbränning och förekommer i höga halter i bl a cigarettrök och bilavgaser. Därför var det mycket uppseendeväckande när det visade sig att NO även bildas i människokroppen.
Vi jämförde näsandning med munandning för att se om några skillnader kunde påvisas i blodets syresättning. Mycket riktigt visade det sig att näsandning ledde till en 10-15 % högre syrespänning i blodet.
Som kontroll visade det sig att munandning med tillsats av NO från gasflaska gav liknande effekt, vilket talar för att det är NO i näsluften som har dessa positiva effekter.
Vi har även tittat på näsluftens betydelse när det gäller patienter som vårdas i respirator. Dessa patienter är intuberade, d v s har en slang från respiratorn direkt ner i luftvägarna. Detta innebär att deras näsluft aldrig deltar i andningen. Vi kopplade ett enkelt pumpsystem som sög näsluft från ena näsborren och denna luft gavs sedan som tillskott i respiratorn. Denna relativt enkla procedur ökade patienternas syresättning i blodet med mellan 10-20 %.
Dessa fynd visar på en ny princip där en verksam kroppsegen substans, NO, bildas i bihålorna och transporteras med inandningsluften för att ha effekt på en annan lokalisation, lungorna. NO verkar således som en luftburen mediator (förmedlare) i luftvägarna på människan.
Om man tittar sig omkring i djurvärlden så är det bara aporna och kanske elefanterna som har NO i näsan. Övriga djurarter synes sakna detta system. En spekulation är att aporna och människan behöver detta system för att optimera syresättningen i och med att vi rest oss från att gå på fyra ben.
läs mer här
http://www.yoga.se/Artiklar/Alla-nummer-av-Bindu/Bindu-11/Andas-genom-naesan%21
Rehab -badet är ett alldeles underbart ställe
jag ryser av glädje när jag tänker på att få röra mig fritt i vattnet göra saker jag inte kan annars att ex vis hoppa
För det kan jag inte på land dom musklerna har jag inte ,så det är värt besväret att ta sig dit ,det är lite omständigt för mig jag måste först klä mig hemma på med skor och allt vad ,som skall till för att man skall kunna gå ut det blir ett litet maraton varje gång jag skall klä mig jag är helt genomsvettig när jag är klar
och sedan måste jag åka bil ca 5 km parkera och väl framme klä av mig och duscha när jag kommer till badet och det där dusch rummet är inte mycket att ha alla tanterna står på rad och väntar på sin tur och så skall baddräkten på och så får jag ta en varuhiss upp till badet väl framme med hjälp av en assistent
så är det bara så skönt att gå i badet så jag brukar hoppa i vattnet för jag tycker det är så skoj ,det ger mig en frihets känsla
,och då vänder sig en gubbe sig om och säger vad gör du här som ser så frisk ut
Du är väl inte sjuk?
och min assistent tittar upp och spänner ögonen i honom och säger att ja det är därför hon har assistent för att hon är så frisk eller ?
Jaha säg den glädje som varar jag fick en sån där känsla ni vet som när man var 5 år och gjorde något som man inte fick göra
,tänkte i mitt stilla sinne att du gubbe kan ta min sjukdom så tar jag din men det blev inte sagt
men jag skall vässa min tunga till nästa gång …
varför skall man se lidande ut men vad jag förstod så tyckte han att är du sjuk så uppträd som en sjuk
..Eller ?
Nu var det så dax igen med årets influensa vaccination Alla riskgrupper rekommenderas att vaccinera sig mot influensa
Är du osäker hur du skall göra så rekommenderar jag den som har sänkt lunkapacitet att ta vaccinet mot pneumococcer som ger en sorts lunginflamation den ger sällan biverkningar
http://www.vf.se/nyheter/karlstad/riskgrupper-uppmanas-vaccinera-sig-mot-influensa
Läs och begrunda hur du vill göra med årets vaccination till riskgrupper hör bland annat
Neuromuskulära sjukdomar som påverkar andningen, till exempel ALS.
• Kraftigt nedsatt immunförsvar, nära anhöriga erbjuds också vaccination.
Satt idag på sopplunch i kyrkan och började tala med Diakonissan om det " vita arkivet "
i samtalet glömde jag helt bort att det satt andra människor vid bordet som inte var helt i linje med mina tankar
jag samtalade med diakonissan om min begravning och att ev.flytta min dotters gravsten dit jag skall
begravas eller om jag skall läggas bredvid henne och så säger jag samtidigt att jag har ju inte bestämt mig ifall jag skall åka till Dignitas innan jag blir helt förlamad
Skall du åka utomlands och dö? var det någon som undrar
Personligen ser jag inte någon mening med livet om jag blir helt förlamad och bara har en blinkning kvar
Sen kan det ju bli så att jag ändrar mig när jag väl är där
Det verkade som att det kom som en chock för min väninna att jag kan komma och bli helt förlamad .
och att jag i så fall kan tänkas ta lite hjälp på traven och inte kämpa till det bitter end..
När jag sagt det så var ju den goda stämningen vid bordet förstörd
Allt liv är heligt tyckte någon jaa visst det tycker jag också men står man vid sidan om så är det alltid lättare att säga saker
varför måste livet ha någon mening då ? tyckte diakonissan Kan du inte bara acceptera att du är älskad för den du är ?
Ja varför måste livet kännas meningsfullt ?
är det inte just det som håller oss vid liv att det finns en mening en uppgift att fylla
Jag tror att det är min uppfostran eller kanske något genetiskt att man skall hela tiden vara så meningsfull i allt man gör så rätt och riktigt
varför inte bara vara ?
Det som i efterhand förvånar mig är att de flesta människor har inte funderat över sin egen död och hur de vill bli begravda
utan de såg mest förskräckta ut
och ändå är det just det vi helt 100% kan vara helt säkra på är att vi skall alla dö en dag
Kanske det är så att jag blivit lite ego trippad i min egen ALS sjukdom så jag inte ser andra människor som dom är
Men min assistent förstod mig hon har sett och arbetat med en ALS-sjuk tidigare som inte tagit något aktivt val
och fick vara omhändertagen enligt andras godtycke ..tills hon dog
Vilket inte jag vill
Det var helt underbart att för första gången i sitt liv få sätta sig i en segelbåt
och hjälpa till med en tamp när vi skulle byta sida med seglen att slå heter det visst när man byter vindriktning när man seglar
En av deltagarna var en man som var helt förlamad från midjan och neråt han kunde inte sitta själv utan han har blivit surrad fast i en stag som håller upp masten själva båten var en lite bredare sort och för den som inte kunde gå i själv fanns det en lift som lyfte i folk så att inte kunna gå är inget som hindrar för en seglats
Nu var det ju 2st som var friska som var med på seglatsen i Valjeviken .
Men vet ni när jag var frisk så tänkte jag alltid att nej det är inget som jag skulle våga mig på och nu
när jag har provat det en gång så tänker jag att ja det är väl inget som hindrar nästa gång heller
För er med friska armar och ben så finns det ju hur mycket nöjen som helst men när du väl har förvärrat
ett handikapp så får man tänka efter vad man kan göra och inte göra och oftast så finns hindren i våra egna
huvuden ingen annan stans joo även hos omgivningen det avgör också hur ser din omgivning på dig och ditt funktionshinder tycker dom att det är ett hinder för dig eller för din omgivning ?