Om mina tårar var pärlor,så skulle jag vara rik

klä dig med juveler ,och diamanter

Ge dig ett hav med ädelstenar.

Min längtan

min önskan

min håg

till en fjärran stjärna jag sänder

När jag blickar mot himlens stjärnbeströdda valv

en strimma av hopp och tro i mitt bröst

det tänder,min älskade.

När jag ser in stjärnans strålglans

Vid pennan Marjo

Träning
Motion är en bra humör förstärkare, plus det hjälper med sömn och ångest. Ju mer du kan träna, desto bättre. Kombinera din träning med lite frisk luft och trevligt landskap för ännu mer stämnings öka eller göra något kul med vänner som får dig att skratta samt få plats.

STÄDA och organisera
Även om detta kan verka som en syssla,men  när du är klar, så kommer inte bara  ditt hem att vara mindre rörigt, men du kommer att ha ett större plats  framöver . Ta hjälp av vänner och familj om du behöver hjälp med att flytta tunga föremål och omorganisera ditt vardagsrum så att den bättre passar dina behov.

Plocka russinen ur kakan i ditt sociala liv
Säg nej till saker du inte vill göra ochtillåt inte människor att genom skuldkänslor påverka dig till att göra saker som kommer att trötta ut dig eller att du inte kommer att njuta av. Cherry-plocka sociala evenemang där du deltar, och när det är möjligt, undvika människor och situationer som gör dig orolig.

Ah, woo-hoo)
(Ah, woo-hoo)
Oh, it just happens
(Ah, woo-hoo)
Oh, it just happens
(Ah, woo-hoo)

It's a cabaret, taking over on a quiet lazy backseat day
And it's so beautiful
Like the sunshine on your balcony
Just yesterday
Don't underestimate
Your heart is never late
And love will always find a way

It just happens
You don't know what's going on
If it's new or if it's been there since long
If it's right or wrong
(Ah) you fall in love
(Ah) you fall in love

You don't have a say
Just let it slide and close your eyes and watch the passion play
Don't underestimate
Your heart can never wait
And love will always find a way

(Ah) you fall in love
It just happens
(Ah) you fall in love
Oh, it just happens, oh yeah
(Ah) you fall in love
(Ah) it just happens, happens, oh
You fall in love

Don't underestimate
Your heart can never wait
And love will always find a way
It just happens and you don't know what's going on
If it's new or if it's been there since long
If it's right or wrong

(Ah) you fall in love
Oh, it just happens
(Ah) you fall in love
It just happens, oh
(Ah) you fall in love
Oh, it just happens, happens
(Ah) you fall in love
(Whoa, ah) you fall in love, woo--who
(Ah) you fall in love
(Ah) you fall in love
Oh yeah, it just happens, happens, oh
(Whoa, ah) you fall in love
(Ah) you fall in love

Read more: Roxette - It Just Happens Lyrics | MetroLyrics

Det kan ibland vara en utmaning att se det positiva och dom ljusa sakerna i livet .När du har en kronisk sjukdom, men att spendera tid att göra saker som gör dig glad kan hjälpa till att hålla depression i schack, hjälper dig att komma till rätta med din sjukdom bättre och börja njuta av livet igen.

För att hjälpa dig att känna dig gladare, har vi sammanställt en lista över åtta enkla saker som du kan göra baserat på information från" livestrong.com."

Planera något  Speciellt
Det kan vara allt från att åka på en resa någonstans dit du alltid har velat besöka.

Göra något utöver det vanliga som att ta en helikoptertur.

Ha något att se fram emot inom en snar framtid är ett bra sätt att hålla sig positiv och vara optimistisk.

Planeringen och förberedelserna är en del av det roliga alltför och ger en välkommen distraktion

Gör en spellista av favorit musiken
Det finns många program nu som ger oss tillgång till ett enormt bibliotek av musik.

Gör en spellista med alla dina favoritlåtar ,

som spänner över din livstid och inkluderar några låtar som har glada minnen knutna till dem. Varje gång du känner dig nere, slå på spellistan och lyssna på en av de lyckliga minnen med musik låtar som omedelbart lyfter  stämningen.

Let It Go"

En åtta veckors mindfulness-baserade meditations programmet har förbättrat livskvaliteten och det psykiska välbefinnandet av patienter med amyotrofisk lateralskleros (ALS), rapporterade en studie.

Den kliniska prövningens primära mål var livskvalitet, enligt bedömning av ALS-specifika livskvalitets reviderade Scale (ALSSQoL-R).

En sekundär åtgärd var ångest och depression, som bedömdes av sjukhusets Ångest och Depression Scale. Alla deltagare utvärderades vid rekrytering, två månader, sex månader och 12 månader.

De två grupperna visade signifikanta skillnader i både livskvalitet och i ångest, depression, negativa känslor och interaktion med människor och miljö.

Alla meditations deltagarna hade högre på utvärderingsformulär . De rapporterade också att de känner sig mindre oroliga och deprimerade. Resultaten visades och följdes upp  under en 12-månaders uppföljningsperioden .

Hittat Här

https://alsnewstoday.com/2017/02/27/study-shows-meditation-improves-qualtity-of-life-and-psychological-well-being-of-als-patients/

AVKOPPLING var ordet annars brukar man väl koppla upp sig

Minns att någon sagt till mig
Så gå dit hjärtat leder dig
Sätt din tro till gudarna
Som styr vad som händer
En dag i sänder
Stannade nog upp ibland
Som rörd utav en varsam hand
Och plötsligt stod du framför mig
Och gudarna log just när vi fann varandra
(Fann varandra)

Min kärlek (Aha)
Ska brinna (Aha)
Så klar som en stjärna i natten
Min kärlek (Aha)
Ska finna (Aha)
Sin väg i det djupaste vatten
Min kärlek till dig (Min kärlek, min kärlek)