Direktlänk till inlägg 5 augusti 2011

TIAMIN OCH NERVSYSTEMET

Av judi - 5 augusti 2011 06:45

B1-Tiamin


Behövs för ämnesomsättningen av kolhydrater, fett och proteiner,

nervsystemet,

därtill normal funktion hos muskler, hjärna och nerver.


Förbättrar inlärnings- och uppfattningsförmågan.

Reglerar magens saltsyreproduktion och främjar tarmens peristaltik. Inflytande på lever och bukspottskörtel.

 

Tänk på att


Vitamin B1 kan till viss del tillverkas av tjocktarmens bakterier.

B-vitamin är vattenlöslig och har därför mindre depåer i kroppen. B-vitamin förstörs vid längre uppvärmning och kokning.


Vissa ämnen minskar även tiaminupptaget, exempelvis kaffe, té, brysselkål, svarta vinbär, blåbär m.f.

Nötter som innehåller kalcium och magnesium kan även försämra tiaminupptaget

, detta uppvägs dock om man intar C-vitaminer samtidigt.

Alkoholister, rökare, diabetiker och ammande kvinnor kan ha brist på vitamin B1.

 

Livsmedel med B1


Vitamin B1 är ett vattenlösligt vitamin.

Det finns i de flesta livsmedel, stor mängd i torrjäst, vetegroddar, solrosfrön, paranötter och sojabönor.

Mycket i berikat bröd, flingor och pasta, Finns även i övriga  baljväxter, quorn, nötter och frön och kött, mindre mängd i grönsaker, frukt och bär.

 

Du kan läsa mer Här


http://www.halsosidorna.se/B1Tiamin.htm

MAT
 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av judi - 16 augusti 2023 22:50

Personer med amyotrofisk lateralskleros (ALS) som har ett mer aktivt medfödd immunförsvar - den del av immunsystemet som fungerar som ett första svar på hot - tenderar att ha snabbare sjukdomsprogression och sämre överlevnad, visade en studie av stor...

Av judi - 23 april 2023 22:07

Nu är det i startgroparna med nationella riktlinjer för ALS -sjuka.   Ett av målen med kunskapsstyrning är att identifiera och prioritera förbättringsområden tillsammans med patienten som en del av vardagen. Det gäller så väl i det enskilda m...

Av judi - 13 februari 2023 17:42

Nytt läkemedel är på gång att godkännas i EMA för ALS -sjuka i Europa.   Det finns ingen botande behandling mot ALS, och behandlingsalternativen för att bromsa sjukdomsförloppet är begränsade. I Sverige och övriga EU finns i dag bara en godkänd s...

Av judi - 7 februari 2023 18:16

Syfte Det övergripande syftet för registret är att göra ALS-sjukvården likvärdig och högkvalitativ och framförallt utvärderingsbar. Att etablera/öka samarbetet mellan samtliga svenska neurologiska universitetskliniker och gemensamt bygga upp en stru...

Av judi - 21 januari 2022 18:23

Neuro polisanmäler läkaren Staffan Bergström 21 januari 2022, Alfred Skogberg I dag polisanmäler organisationen Neuro läkaren Staffan Bergström. Detta efter att Bergström uttalat sig i en radiointervju om hur han överdoserat svårt cancersjuka kvin...


LIVET MED ALS

SPRÅK

Fråga mig

121 besvarade frågor

MENY

Sök i bloggen

ARKIV

GÄSTBOK

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Länkar


Ovido - Quiz & Flashcards