Direktlänk till inlägg 15 mars 2011
Varför rekommenderar Doktorn Promenader
När jag mår psykiskt dåligt ?
Vad händer i kroppen ?
För dig som inte är så van
börja promenader kortare pass 10 minuter 2-3 gånger per dag
har du ont i leder och svårt att gå rek cykla och simning eller vattengympa
Kom ihåg det skall vara roligt att motionera
Vilka positiva effekter har då motion på kroppen ?
DET ökar kroppens eget morfin s,k ENDORFINER
som leder till ökad smärttröskel = Tål smärta bättre
minskar risken för depressioner
förbättrar sömn
minskad risk för proppar och hjärtinfarkter
stärker hjärtmuskeln ger ökad slagvolym
stärker muskler och muskelstyrkan ökar
ökar syreupptagningsförmågan och förbättrar kondition
vilopulsen sänks
man har lättare att hålla vikten-ökad fettförbränning
förbättrar immunsystemet så att man
blir mer motståndskraftig mot infektioner
stärker leder
starkare skelett motverkar benskörhet
huden ökar sin genomblödning ser vitalare ut
blodkärlen behåller sin elasticitet och motverkar förkalkning
efter långvarig motion sänks kolesterolhalten
sammantaget
Att man mår psykiskt bättre, får bättre självförtroende, bättre sexliv, blir mer kreativ,
på bättre humör och mycket mer där till är inte heller så fel och bara en extra bonus.
Personer med amyotrofisk lateralskleros (ALS) som har ett mer aktivt medfödd immunförsvar - den del av immunsystemet som fungerar som ett första svar på hot - tenderar att ha snabbare sjukdomsprogression och sämre överlevnad, visade en studie av stor...
Nu är det i startgroparna med nationella riktlinjer för ALS -sjuka. Ett av målen med kunskapsstyrning är att identifiera och prioritera förbättringsområden tillsammans med patienten som en del av vardagen. Det gäller så väl i det enskilda m...
Nytt läkemedel är på gång att godkännas i EMA för ALS -sjuka i Europa. Det finns ingen botande behandling mot ALS, och behandlingsalternativen för att bromsa sjukdomsförloppet är begränsade. I Sverige och övriga EU finns i dag bara en godkänd s...
Syfte Det övergripande syftet för registret är att göra ALS-sjukvården likvärdig och högkvalitativ och framförallt utvärderingsbar. Att etablera/öka samarbetet mellan samtliga svenska neurologiska universitetskliniker och gemensamt bygga upp en stru...
Neuro polisanmäler läkaren Staffan Bergström 21 januari 2022, Alfred Skogberg I dag polisanmäler organisationen Neuro läkaren Staffan Bergström. Detta efter att Bergström uttalat sig i en radiointervju om hur han överdoserat svårt cancersjuka kvin...