ÅNGEST

Ångest är en känsla 

som manifesterar som  rädsla  ofta kännetecknas av fysiska symtom såsom hjärtklappning, svettning och spänningar.

Det är vanligt att ångest ,kommer med insikten om att man har ALS och när  verkligheten kommit i kapp, yttrar sig som  rastlöshet, rädsla för att kvävas, rädsla för särskilda situationer,

Ångest kan yttrar sig som  skakningar , korta andetag, torr mun, yrsel, illamående, irritabilitet, överdriven oro, förlust av sömn och oförmåga att koncentrera. oro och  panik attacker, dessa känslor kan ta över och kvarstår i mer än ett par minuter.

En person som har  ALS, har  panik eller ångest ibland som är relaterad till andningen.

För vårdgivaren, kan stress utlösa ångest symptom när händelser tycks överväldigande.

Person kan känna sig övergiven, hotad, mycket sårbar.

Ett gott råd ta djupa andetag, och tänk på att t det är en förbigående sensation, detta  bidra till att ångesten dämpas.

Om fortsatt oro bör vårdgivaren  ta en paus , och, för

både vårdgivaren och personen med ALS, att man får gå i samtalsterapi och / eller få ångestdämpande mediciner

som lorazepam (Stesolid), alprazolam (Xanax) eller diazepam (Valium).

Vissa antidepressiva har också ångestdämpande effekter, medan andra, såsom bupropion (Wellbutrin), kan faktiskt öka ångest.

Prata med läkaren och prova  vad som fungerar bäst.

Andrum för en vårdgivare  kan vara en fri -helg eller att resa bort några dagar

eller det kan vara så lätt och  enkla som att  ta en kort promenad, spela visa favoritmusik, trädgårdsskötsel, ett bubbelbad, att handla

meditera eller att få en kram från en vän.

Lär dig att känna igen när du behöver ta en paus.

Unna dig korta pauser med avslappning 5 minuter då och då ,