Alla inlägg under maj 2011

Av judi - 22 maj 2011 06:45

 

Avslappning tros vara naturens egen medicin, men medför även många andra positiva effekter. Avslappning ger vila och återhämtning, sparar energi, ger större möjligheter till självinsikt, självkontroll och självpåverkan. Avslappning innebär en minimal spänningsnivå i all muskulatur i kroppen. Den muskulära avslappningen ger också en mental avslappning, ett tillstånd av lugn, säkerhet och trygghet.



man kan alltid prova med avslappningövningar

följ denna instruktionen

 

Man kan öva avslappning överallt

Om man känner sig stressad kan man prova att göra andningsövningar för att slappna av. När man gör övningarna är det bra om man sitter bekvämt utan störande moment. De första gångerna kan man känna sig rastlös, men när man blir van kommer avslappningen snabbt. Man kan öva avslappning i sängen innan man somnar, men också på kontoret, bussen eller i väntrummet.

Kort andningsövning

Ta ett par djupa andetag genom näsan så att magen och axlarna sjunker ner.

Andas långsamt in genom båda näsborrarna och räkna till fyra under tiden.

Håll andan inne och räkna till två.

Andas långsamt ut genom näsan och räkna till fyra igen.

Håll andan ute och räkna till två

Andas långsamt in igen och fortsätt övningen fem till tio gånger.

 

Till dig som vill ha en  djupare dimension på avslappningen rekomenderar jag denna video

Av judi - 21 maj 2011 06:45

Åter igen är det helg dagrana går så fort hinner nästan inte med själv jag har i veckan varit och provat min nya El-rullstol .

Varit inne i olika affäreroch snurrat runt

Inte helt lätt Det går fort att komma fram med en El-rulle

Jag har lite svårt med att ta det lugnt

jag har haft med mig min arbetsteurapet som hela tiden tycker att jag skall köra lite saktare .

Det tog mig 3 timmar att ta körkort till bil Men till El-rulle tar det mer timmar

Tänk på att inte köra fortare än dom människor som går runt dig att anpassa farten till andra som är ute och går

och krocka inte kör inte på någon och ingen alkohol men den sista kommentaren var kanske helt onödig

Förra året var det en Herre som hadde kört El-Rulle på fyllan ??

Det skall bli kul att se hur många gånger till jag måste testa innan jag får ta hem

El-rullstolen .

Mitt förråd som är tänkt att bi garage till El-rullen är inte isolerad ännu

den måste stå i minst +5 grader för att kunna laddas

jag föreslog till arbets teurapeten att Jag kan ställa den i hallen

Men nej dit kan jag inte ta det köran den enligt arbetsteurapeten


Jag tycker att hon krånglar till det hela   


Fortsättning följer

Av judi - 20 maj 2011 06:45

Jag har varit på en mycket bra information som hölls av en sjukgymnast som heter

Anna-Carin Lagerström hennes råd till alla som satt i rullstol och som har någon form av neurologisk sjukdom var följande se över ditt energi behov och du kan följa detta budskapet är tydligt desto mindre aktiv man är desto mindre mängd mat behöver man äta

Dessutom skall man se över sina mat tider så att det inte går för långt mellan måltiderna för då finns risk att man äter mer nästa gång  För att behålla en jämn förbränning i kroppen är det viktigt att äta regelbundet och att minska på kolhydraterna


fakta

Ungefärliga riktlinjer för energiförbrukning per dygn i kilokalorier:

Hög aktivitet

(träning 4–5 gånger/vecka)

Man: 3 300

Kvinna: 2 800

Medelaktivitet

(minst 1 timmes rask promenad, cykling etc/dag)

Man: 2 800

Kvinna: 2 200

Låg aktivitet

(sittande arbete, mycket måttlig fysisk aktivitet)

Man: 2 000

Kvinna: 1 600

Mycket låg aktivitet

(rullstolsburen)

Man: 1 700

Kvinna: 1 500


Den som är rullstolsburen och har bortfall av aktiv muskelmassa av mer omfattande slag,

till exempel efter stroke eller ryggmärgsskada,

kan ha ännu lägre energiomsättning.

 

Du kan läsa mer här om gratis hälsotips

http://spinalis.se/index.php?option=com_content&view=article&id=27&Itemid=27

MAT
Av judi - 19 maj 2011 06:45

En stilla fundering som jag har att när man är sjuk och söker hjälp och vård så

får man ofta till sig att men vi har inte resurser det har vi inte pengar till


Detta är så beklämmande att höra vi som är sjuka hamnar i någon form av stryk klass

där vi får kämpa mot myndigheters personer som är satta för att handlägga våra behov



Ofta är dessa personer kvinnor med väldigt dålig attityd

som om jag skulle komma att tömma deras privata kassa


Känner mig som en tiggare när jag möter dessa drakar med deras ifråga sättande förhållningsätt 

som att jaha och hur länge har du varit sjuk ? för var du sjuk när du flytta dit

där du bor nu så har du inte rätt till bostads anpassningsbidrag från kommunen

så för guds skull se till och var frisk när du flyttar



Jag tappar geisten ibland  och tänker ahh, det är ingen ide jag får nog inte genom den saken ändå

Och hur kommer detta med mode industri in i det hela ?



Joo för  vi  människor kasta hur mycket pengar på som helst på Utseende smink ,kläder då kostar det aldrig för mycket

den allmänna trenden i livet är att  Idag skall man vara ung .vacker framgångsrik och jaa snyggt klädd

 

Pengar för forskning om hållbart mode

Publicerad 23 mars 2011 - 16:27

Uppdaterad 23 mars 2011 - 16:28


SP Sveriges Tekniska Forskningsinstitut, i Borås får 40 miljoner kronor för forskning kring hållbart mode.

Bland annat ska man forska om kläder som är lätta att återvinna och som tillverkats av svensk skogsråvara.

 

 

Av judi - 18 maj 2011 06:45


  


Några av de vanligaste orsakerna till  muskelryckningar orsakas av  stress.

Några dagar med hög stress kan leda till att vissa människor upplever ofrivilliga sammandragningar av en muskel.

Det kan bli mer stressande om en muskel plötsligt beter sig på ett okontrollerat sätt


Att det skulle röra sig om annat än en vanlig ofarlig orsak är långsökt

viktigt att notera att sannolikheten att orsaken  är något medicinskt avgörande  är extremt låg.


Användning av vissa ämnen kan inducera ryckningar.

För mycket koffein kan orsaka  muskel ryckningar. Andra orsaker som läkemedel  kan orsaka muskelryckningar som en bieffekt,

och dessa inkluderar många antihistaminer, vissa steroider och östrogen.



Muskler kan också bli för hårt belastade vid träning  eller om man har låga  magnesium värden .


Men ryckningar är vanligen ett senare tecken på magnesium-brist, och åtföljs med andra allvarliga tecken på elektrolyt dysfunktion.


De flesta  former av muskel ryckningar behöver inte  någon som helst behandling och löser sig självt .


Men så är inte alltid fallet, och när ryckningar  i en muskel fortsätter en tid, kan läkarna utesluta potentiellt allvarliga orsaker.


Muskel dysfunktion av denna typ är i vissa fall förknippas med villkor som borrelia, muskeldystrofi eller Lou Gehrig's sjukdom.

Skador på muskler kan också orsaka muskel ryckningar


Det brukar vara andra symptom i samband med muskel ryckningar om den orsakas av ett allvarligt tillstånd som Lou Gehrig's sjukdom.=ALS

men då har man även andra besvär ex.muskler kan vara svaga eller har minskat i storlek och man  kan notera en  skillnad i hur det känns i hela kroppen.


Det kan inte nog understrykas att de flesta upprepade ofrivilliga muskelsammandragningar är inte  relaterade till  sjukdomar. Dock bör en läkare bedöma fortsatta ryckningar i en muskel som varar i mer än ett par dagar.


  

ALS
Av judi - 17 maj 2011 06:45

hittade detta på nätet har gjort en översättning med datan ursäkta det dåliga språket men ni kan gå in på respektive länk och läsa mer


Irvine, Kalifornien (PRWEB) 12 maj 2011


Varje dag för oss närmare en behandling med landmärkta forsknings

manuskrip, Ger  "Mänskliga Motor Neuron stamfader Transplantation

leder till endogen Neuronal nivå i 3 modeller/faser  av Motor Neuron förlust,

" av Tanya J Wyatt, Kate L Rossi, Monica M Siegenthaler,

Jennifer Frame, Rockelle Robles, Gabriel Nistor och Hans S Keirstead, offentliggjordes i går i journalen stamcelles International.



Hans Keirstead, PhD, UC Irvine Professor i anatomi och neurobiologi och neurokirurgi vid Reeve-Irvine Research Center,

och ordföranden i den vetenskapliga rådgivande styrelsen i Kalifornien stamceller (CSC),

ledde de vetenskap-lag från UC Irvine och Kalifornien stamceller (CSC), som utarbetat denna viktiga behandling.

 

 

"Vi har tagit ett avgörande steg framåt i att styra stamcellers differentiering och illustrerar deras förmåga

att skona ryggmärgens cellers

från förlust efter skada eller sjukdom.


Vi ser en framtid där vi kommer att ha förmåga att upprätthålla de  döende motor nervceller

genom att leverera motor neuron-specifika neurotrophic stöd.


Detta är en kraftfull behandling strategi för sjukdomar som kännetecknas av motor neuron förlust som ALS, SMA

och ryggmärgsskada. Vi  är optimistiska  och ser med tillförsikt på framtiden

Av judi - 16 maj 2011 06:45

Massachusetts General Hospital (MGH) forskare har funnit att amyotrofisk laterala skleros (ALS) patienter


som var lätt överviktiga överlevde längre än som var normal viktig eller  underviktig


"Vi har länge känt till att vara underviktig förkortar överlevnaden för ALS patienter,

och flera studier i en djurmodell har visat att viktökning är associerad med ökad överlevnad,

" säger Anne-Marie Wills, av MGH neurologi kliniska prövningar, ledande författare till rapporten.

 


"Vår undersökning har utformats för att undersöka hur kolesterolhalten i blodet påverkar överlevnaden


Vi blev förvånade över att finna att body mass index eller BMI - ett mått på vikten i förhållande till längden  - gjorde stor skillnad i överlevnad.

Patienter med ett BMI på 30-35, som skulle anses milt kliniskt överviktiga,levde längst. och patienter som var överviktiga, med ett BMI på 25-30, levde näst längst,

 


ALS är en progressiv neurodegenerativa sjukdomar som drabbar motor nervceller i hjärnan och ryggmärgen.

Dessa nervcellsdöden avbryts överföringen av neurala impulser till muskel fibrer,

leder till svaghet, förlamning och vanligtvis till döden genom att andningsorganen lägger av

Under loppet av deras sjukdomen ALS förlorar patienter vanligtvis ännu mer vikt än kan hänföras till en

förlust av muskel massa orsakas av nerv förstörelse och relaterade muskel inaktivitet.

 


Studier har visat att ALS patienter bränner fler kalorier än förväntas


från deras begränsad fysisk aktivitet,


men mekanismen för metabolisk ändringen är för närvarande okänd.

 

 

ALS · MAT
Av judi - 15 maj 2011 06:45

Unna dig lite vila man måste inte sitta framför datan och vara uppkopplad hela tiden

  



LIVET MED ALS

SPRÅK

Fråga mig

121 besvarade frågor

MENY

Sök i bloggen

ARKIV

GÄSTBOK

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Länkar


Ovido - Quiz & Flashcards